O inchaço (ou edema) é o acúmulo anormal de líquidos nos tecidos. Ele costuma surgir em pernas, pés, mãos e rosto, provocando desconforto, sensação de peso e, muitas vezes, dor.
Por que o corpo retém líquido?
- Alterações hormonais (TPM, gestação, menopausa)
- Sedentarismo ou longos períodos sentado(a)/em pé
- Dieta rica em sódio e ultraprocessados
- Calor excessivo, que dilata os vasos sanguíneos
- Traumas ou cirurgias que sobrecarregam a circulação linfática
Quando a drenagem natural falha, o organismo tenta manter o equilíbrio retendo líquidos em áreas vulneráveis.
Método Leduc: drenagem linfática com respaldo científico
A drenagem linfática manual Método Leduc utiliza manobras leves e padronizadas que estimulam o sistema linfático, favorecendo a eliminação de líquidos e toxinas. Graças à precisão do protocolo, é indicada para:
- Pós-cirúrgicos (plásticos, ginecológicos, bariátricos)
- Edemas crônicos ou gestacionais
- Estímulo do sistema linfático o que promove redução do inchaço maior conforto
Diferencial: o Método Leduc respeita o trajeto fisiológico da linfa, reduzindo o edema sem dor e sem risco de danificar tecidos recém-operados.
Hábitos que potencializam a drenagem
- Hidratação generosa (2-3 L de água por dia).
- Diminua o sal e inclua alimentos ricos em potássio (banana, abacate).
- Chás diuréticos como hibisco ou cavalinha entre as refeições.
- Atividade física leve: caminhadas diárias ativam a “bomba da panturrilha”.
- Alimentação equilibrada com frutas, verduras e proteínas magras.
Tratamento personalizado no IFISP
No IFISP – Instituto de Fisioterapia e Pós-Operatório, cada paciente passa por avaliação individualizada antes de iniciar qualquer terapia. A fisioterapeuta Iranilda Moha elabora um protocolo sob medida, que pode combinar:
- Drenagem Método Leduc
- Taping terapêutico (quando indicado)
- Orientações domiciliares de postura, hidratação e movimento
Nosso objetivo é reduzir o inchaço de forma segura, duradoura e confortável, devolvendo bem-estar e qualidade de vida.
Pronto(a) para sentir a leveza de volta?
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IFISP – R. Jequitibá, 754 – Tropical, Cascavel-PR, 85807-250
Recupere-se com cuidado, técnica e responsabilidade.